Alimentos que no debes consumir muy seguido

Alimentos enlatados: La mayoría de los alimentos enlatados contienen BPA, un químico tóxico. La acidez causa que el BPA se filtre en los alimentos. Mejor consume frutas y vegetales frescos o compra las marcas que utilicen envases de vidrio, sobre todo los alimentos ácidos como los tomates o jitomates.

Las palomitas de microondas, la sal de mesa, los productos no orgánicos como las papas y los productos de soya sin fermentar, incluyendo la proteína aislada de soya: Estos alimentos son más perjudiciales que benéficos, ya que contienen contaminantes peligrosos.

Las margarinas y aceites vegetales: Son dos de las peores grasas para comer. Ambos contienen grasas trans que dañan el corazón. La mejor alternativa para cocinar es el aceite de coco, ya que es menos susceptible a dañarse por lo caliente.

Las carnes procesadas y embutidos: Aumentan el riesgo de cáncer, especialmente de cáncer de colon, y ninguna cantidad de carne procesada es segura. Así que aléjate de las carnes procesadas y en su lugar opta por carnes de animales alimentados con pastura y criadas orgánicamente.

Endulzantes artificiales: Estudios han demostrado repetidamente que los endulzantes artificiales estimulan el apetito, aumentan los deseos por carbohidratos, estimulan el almacenamiento de grasa y el aumento de peso. Un estudio reciente descubrió que, tanto la sacarina como el aspartame causan mayor aumento de peso que el azúcar.